TBG en el XIII TRIATLON OLIMPICO DE VALENCIA

Crónica de Quique:

Qué tendran los grandes triatlones, que siempre estamos recomendando la participación del resto de la gente. Este triatlon de Valencia no iba a ser menos. Superchulo, un 10 en todo...en circuito (Por el circuito de F1 y la dársena de la American cup de vela por donde nadamos),

Organización, boxes,masajes, bomberos con mangueras en meta,voluntarios, avituallamiento, mercadillo del triatlon...Una pasada

Pero vayamos con mi crónica de carrera

NATACION: Salida puntual a las 8 de la mañana sin neopreno, nos tiramos al agua ( no dejaron calentar a nadie en el agua) y ésta estaba buenísima de temperatura. Pistoletazo de salida y salgo muy fuerte como siempre respirando cada 4o5 brazadas para evitar golpes y luego ya cogo mi ritmo. Pasamos las 4 boyas para encarar la salida y veo que soy la cola de un pequeño grupo de unos 10 tios, pero pienso que hay mas gente delante. Luego me dice Elena que era el grupo de cabeza. Salgo del agua y paso por ducha haciendo un tiempò de 23:50sg quedando en la posicion 15 de natacion de un total de 450 participantes. me salió un ritmo de 1:36 el 100 en el agua.

BICI: En la bici no me iba a ir tan bien.. formamos un grupo inicial de unos 8 o 10 tios que iban como motos.En linea recta sí que podía seguirles, pero en cada giro parece como si les metieran corriente en el culo y salían disparaos haciendo unos cambios de ritmo que me fusilaban.Luego me doy cuenta de que el único del grupo que no se acoplaba en si manillar era yo. Asi que decido dejarme caer dando la segunda vuelta más tranquilo pasando doblaos hasta que me pilla otro grupo mas numeroso en el que ya fui más cómodo. Salieron en total 44 km haciendo según mi velocimetro una media de 37,5 km/h. Hice un tiempo en la bici de 1hora 13 min haciendo la posicion 111.

CARRERA: transicion rapida y bajo a correr con buenas sensaciones iniciales, pero como sé lo largo que se me pueden hacer los 10k decido coger un ritmo cómodo "y que pase el que quiera". Por primera vez no hubo calambres ni flato, ni rozaduras.. Me cruzo con Daniel y nos vamos preguntando cómo va la cosa y el me dice que mal. Él mejor que nadie sabe que con 1 o 2 entrenos semanales no se puede hacer mas.. Cada una de las 4 vueltas las hago en menos de 12 minutos lo cual me dice que corro a 4:40 min/km apox. Increible para mí en carrera Finalmente hice un tiempo de 45:20sg haciendo una posicion parcial de 202 con un ritmo de 4:36 el km

TIEMPOS Y POSICIONES FINALES

• Quique 2horas 22 minutos quedando el 65 de 450
• Daniel 2horas 43 minutoos quedando 285 de 450

Espero no aburriros y eso, recomendable al 100 x100

Crónica de Daniel

La natación fue en el puerto donde hacen la american´s Cup de vela. Según mi forma de ver, no era del todo aguas abiertas, (tenías las paredes del puerto), las cuales me vinieron muy bien para orientarme, ya que yo soy un desastre con la orientación. Me costó nadar los 1500 una media hora, saliendo el 125 del agua, y de ahí empezó mi calvario habitual. Tras una primera transición lenta, me dispongo a comenzar mis primeras pedaladas, en un circuito muy chulo de 11 km a los que había que dar 4 vueltas. 44 km que discurrian por el circuito de formula uno, desviandote hasta el museo de las artes y las ciencias y callejeando despues un poco para volver hasta el puerto.Como salgo bastante bien del agua, me da opción a coger una buena rueda, así que enseguida me cogió un grupo de bicis con el que aguanté 7 o 8 km. luego la perdí.

Los ciclistas son unos "cabrones", ya que aprovechan los cambios de pendiente, o los giros de 180 grados para cambiar el ritmo y descolgar a los flojos que van a rueda (Como yo). entonces me quedé solo, y volví a rodar a mi ritmo hasta que me cogió otro grupo, volví a aguantar un rato hasta que me descolgaron. Aun tuve una tercera oportunidad de aguantar otro grupo con el que aguanto bastante bien, hasta que empiezo a ver como me flojean las fuerzas y mientras me bebía un gel se me fueron, lo que me hizo terminar en solitario los últimos km de bici. En definitiva, había perdido mas de 100 puestos en la bici, aunque sinceramente ya contaba con ello, ya que me pasa siempre (por mi falta de entrenamiento).

Tanto esfuerzo realizado para no perder las ruedas de los grupos que me iban pasando hicieron que llegara a la carrera a pie muy cansado. Dejé la bici en la T2, y comienzo a correr con buenas sensaciones, pero eso solo fue un espejimo creado porque al bajar de la bici no controlas las piernas y te van solas.Pronto apareció el cansancio real,lo que me hizo correr muy despacio (mas de 5 min/km) para poder terminar. Al final, 2 horas 43 minutos, quedandome el 285 de 500. Quique, como siempre, un fiera. el 60.

Este fue mi segundo triatlon distancia olímpica (el primero fue el Garmín 2009), llegando a la conclusión de que si entrenara mas de lo que entreno, seguramente conseguiría resultados parecidos sufriendo mucho menos en las carreras.